Boulgour Bio 300 gr Nuova Terra

Le Boulgour Bio Nuova Terra est une source de protéines végétales, idéale pour le maintien des os et de la masse musculaire. Il est riche en fibres et est source de phosphore et de magnésium, qui contribuent au métabolisme énergétique normal.

INGRÉDIENTS : BOULGHOUR (BLÉ DUR) BIOLOGIQUE
PEUT CONTENIR : SÉSAME, CÉLERI, SOJA ET SULFITES. CONTIENT DU GLUTEN.
4 PORTIONS - 300GR

EN POT
Versez le boulgour dans une casserole et ajoutez de l'eau pour recouvrir toutes les céréales.
Mélangez, couvrez la casserole avec un couvercle et laissez cuire à feu doux pendant 15-20 minutes afin que le liquide soit complètement absorbé et que toutes les propriétés nutritionnelles du Boulgour soient ainsi préservées.
Ajoutez un peu d'eau de temps en temps si le produit est trop sec.
En fin de cuisson, assaisonnez-le avec de l'huile d'olive et enrichissez-le de légumes, de viande ou de poisson, selon votre recette.

À LA AUTOCUISEUR
Réduisez la cuisson fois la cuisson et les liquides de moitié environ.

Nous vous recommandons de rincer le produit à l'eau courante avant utilisation et de le griller légèrement si vous le souhaitez, en remuant les céréales pendant 2/3 minutes.